Marise Berg
Ayurvedica X Rejuvenescimento: RASAYANA
Ayurvedica X Rejuvenescimento: RASAYANA
A Ayurveda é o sistema de saúde mais antigo do mundo. Mais do que um eficaz programa de saúde, é o segredo da longevidade e da qualidade de vida.
A especialidade ayurvedica que trata do rejuvenescimento chama-se Rasayana: os procedimentos e substâncias que aumentam a qualidade e quantidade dos tecidos. De acordo com o Charak Samhita, o grande sábio que transmitiu essa filosofia aos homens, existem duas formas de praticar Rasayana (rejuvenescimento). Uma através de medicamentos naturais e outra através postura em relação à vida (texto original Acharrasayana 1/4/30-35 Cha-Chi):
- Falar a verdade
- Não sentir e/ou cultivar raiva
- Praticar a não-violência
- Praticar compaixão
- Ter controle do ego
- Praticar a fala amável e gentil com todos
- Cultivar a fé em Deus, fazer orações e meditação freqüentemente
- Ser paciente
- Ter controle dos sentidos (endryas)
- Acreditar em alguma ciência
- Seguir princípios
- Não beber álcool
- Ter relações sexuais apropriadamente
- Não trabalhar excessivamente
- Fazer higiene diariamente
- Fazer doações
- Ingerir leite e ghee (alimentos sátwicos – estimulam o funcionamento pacífico da mente)
O conceito amplo de beleza inclui a vitalidade
- Pele nutrida e luminosa
- Brilho nos olhos e expressão no olhar
- Expressão facial leve e positiva
- Lábios hidratados, hálito puro
- Peso equilibrado, musculatura alongada e firme
- Gestos harmoniosos
- Boa memória e inteligência
- Sentimentos de humanidade e gentileza
- Sensação de auto-realização
- Sentidos fortalecidos
- Expressão de frescor, vitalidade e magnetismo
