quinta-feira, 9 de junho de 2011

Dica de REJUVENESCIMENTO

Marise Berg
Ayurvedica X Rejuvenescimento: RASAYANA
  

A Ayurveda é o sistema de saúde mais antigo do mundo. Mais do que um eficaz programa de saúde, é o segredo da longevidade e da qualidade de vida.
A especialidade ayurvedica que trata do rejuvenescimento chama-se Rasayana: os procedimentos e substâncias que aumentam a qualidade e quantidade dos tecidos. De acordo com o Charak Samhita, o grande sábio que transmitiu essa filosofia aos homens, existem duas formas de praticar Rasayana (rejuvenescimento). Uma através de medicamentos naturais e outra através postura em relação à vida (texto original Acharrasayana 1/4/30-35 Cha-Chi):
  • Falar a verdade
  • Não sentir e/ou cultivar raiva
  • Praticar a não-violência
  • Praticar compaixão
  • Ter controle do ego
  • Praticar a fala amável e gentil com todos
  • Cultivar a fé em Deus, fazer orações e meditação freqüentemente
  • Ser paciente
  • Ter controle dos sentidos (endryas)
  • Acreditar em alguma ciência
  • Seguir princípios
  • Não beber álcool
  • Ter relações sexuais apropriadamente
  • Não trabalhar excessivamente
  • Fazer higiene diariamente
  • Fazer doações
  • Ingerir leite e ghee (alimentos sátwicos – estimulam o funcionamento pacífico da mente)
O conceito amplo de beleza inclui a vitalidade
  • Pele nutrida e luminosa
  • Brilho nos olhos e expressão no olhar
  • Expressão facial leve e positiva
  • Lábios hidratados, hálito puro
  • Peso equilibrado, musculatura alongada e firme
  • Gestos harmoniosos
  • Boa memória e inteligência
  • Sentimentos de humanidade e gentileza
  • Sensação de auto-realização
  • Sentidos fortalecidos
  • Expressão de frescor, vitalidade e magnetismo